?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Года четыре назад задавал я в своём блоге вопрос про скрип в коленях, вот ещё раз спрошу, может кто знает. Уже, выходит, лет пять происходит у меня в коленях скрип или щёлчок, при приседании и некоторых других движениях. Что-то, думаю, странное, отчего этот скрип? может что там неправильное, в организме? Хожу, вроде, не слишком много (ну километров 30-35, когда по городам гуляю, прохожу, но это немного по сравнению с самоходными походами 1990х гг); рюкзаки ношу тоже не слишком большие (только если с книгами, то 40-50 кг, а в путешествии в два раза меньше), никакими специальными спортами не занимаюсь, а скрип сохраняется. (Нет, не болит место скрипа.)

Отчего этот звук в коленках возникает? Вреден ли он (уже несколько лет слышен), может какой-то это неправильный признак? Есть ли у читателей опыт успешной борьбы и ликвидации скрипящего звука этого? 

Comments

( 35 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
bat_yams
28 фев, 2017 06:27 (UTC)

А ощущения что иногда колено встает на место не бывает?

a_krotov
28 фев, 2017 06:37 (UTC)
Не знаю точно. Наверное, что-то (с правым коленом) такое может быть.
perycalypsis
28 фев, 2017 06:35 (UTC)
Цвет лица не желтоват? судя по лекциям Огулова А.Т. надо искать проблему с желчевыводящими путями и пузырем
a_krotov
2 мар, 2017 18:10 (UTC)
Наверное пузыри не при чём!
нет, вроде не желтоват
albinos76
28 фев, 2017 06:48 (UTC)
Боюсь что это начальная стадия артрита..
*это я как артритник говорю.
ubpskh
28 фев, 2017 07:10 (UTC)
Скорее всего, недостаток синовиальной жидкости (смазки в суставе). Хрящи в суставе постепенно истираются, обнажается кость и здравствуй, инвалидное кресло. Ну или протезирование сустава.

Надо заниматься этим. Для начала - не носить тяжести и обследоваться. Вариантов лечения там вроде как есть, но начинать лучше пораньше
mormyshka
28 фев, 2017 07:38 (UTC)
Это возраст.
patifonik
28 фев, 2017 07:53 (UTC)
Желешки из Ашана не помогли? У меня было то же самое с коленкой с несколько месяцев, я ел желешки, такое советуют (еще советуют холодцы), и мне помогло, больше со мной такого не было. Но может быть и не в желешках дело, конечно.

Edited at 2017-02-28 07:57 (UTC)
a_krotov
2 мар, 2017 18:11 (UTC)
Желешки ел, но скрип остался!
(без темы) - patifonik - 2 мар, 2017 19:12 (UTC) - Развернуть
rrroma_k
28 фев, 2017 08:10 (UTC)
То, что не болит, это хорошо.
Такой скрип может быть вариантом нормы. Но может быть и предвестником атрита-артроза. В идеале надо сделать рентген коленных суставов (еще лучше МРТ), тода многое прояснится.
Пока нет точного диагноза, делать нужно вот что.
Есть побольше всяких студней, зельцев, хрящей и пр. Чуда это не совершит, но как то поможет. Не бегать (особенно по асфальту), не прыгать, избегать вращательных движений в коленях, типа как на сноуборде. Ходить очень хорошо, но в разумных пределах, конечно. И без тяжелого рюкзака.
Обязательно упражнения. Например т.н. велосипед. Утром, как проснулся, прямо в кровате, 50 раз в одну сторну, столько же в другую. Подходят любые упражнения, но принцип в них такой - максимальные амплитуды при минимальной нагрузке.
Не застужать колени, перед нарузкой обязататьно их растереть, улучшить в них кровообращение, можно пользоваться разогревающими мазями, самыми простыми. Если долго сидишь - встань и походи, если ходишь - сядь и посиди.
Но нужно поставить диагноз, и чем раньше, тем лучше. Самые частые обращения к хирургам - это имено по поводу проблемм с коленками. Сустав этот хорошо изучен, способов помочь много, но без диагноза это все пальцем в небо.
Да, и не обращайся ко всяким дуремарам. Огулов, которого упоминали выше, это неудачливый учитель физкультуры, на врача никогда не учился и представления о медицине и о человеческом теле у него самые фантастические. Начни с самого обычного хирурга в поликлинике и снимка коленей там же, а дальше посмотрим.
Будь здоров!
iriele
28 фев, 2017 15:51 (UTC)
Поддерживаю по всем пунктам. "Велосипед" и пр.
adderley
28 фев, 2017 08:16 (UTC)
Анализы надо сдать. Может повышенное содержание мочевой кислоты. Подагра, артрит.
prsts
28 фев, 2017 08:38 (UTC)
нужно: 1.сдать анализ крови на с-реактивный белок и др. показатели, на предмет наличия воспалительного процесса в организме
2.сделать УЗИ коленного сустава. Именно узи, поскольку на ренгене будут видны только уже явные изменеия
rexroth
28 фев, 2017 08:55 (UTC)
с детства помню такое...
щас 35 лет
хожу много, в т.ч. по асфальтам и с грузами всякими: рюкзак и пр
иногда бывают неприятные ощущения в колене - снимается парой приседаний (со щелчком)
думаю если наберу вес когда-нибудь то конец суставам

знаю человека с массой тела выше моей с теми же проблемами - тому вправили какой-то позвонок, "раскатали" определенные мышцы и проблема "исчезла"
nol21
28 фев, 2017 09:02 (UTC)
У меня колени всегда хрустели при приседании, это не страшно. Вот если заболят, тогда надо думать и снизить нагрузку недели на три.
takion123
28 фев, 2017 10:19 (UTC)

Это нормальные возрастные изменения в суставах из-за снижения толщины хряща. Пейте больше чистой воды-организм станет более гидрофильным,постепенно хруст уменьшится

rushevs
28 фев, 2017 12:35 (UTC)
Я считаю, нужно сделать вот что (последовательность действий):

1. Сходить ко врачу - сдать анализы и сделать УЗИ. Если что-то не в норме - это отдельная песня, надо уже смотреть конкретно, что и как. Если всё в норме, то см. пункт 2.
2. Перестать думать об этом, т.к. в 41 год (да и в любом возрасте вобщем-то) скрипы и щелчки - это вариант нормы (при отсутствии болей). Пить больше жидкости можно, но толку от этого немного. Толку от желе и холодцов с хрящами вообще нет - это всё шизотерика и средневековье.
3. Прочитать книгу Черепанова "Школа "Здоровый позвоночник". Там про позвоночник, но принципы работы сочленений в организме одинаковы. Это нужно для ликбеза, чтобы не слушать врачей-шарлатанов, выписывающих мега-полезные БАДы и назначающие чудо-процедуры. Книжка эта у меня есть, если надо - могу скинуть.

Edited at 2017-02-28 12:35 (UTC)
a_krotov
2 мар, 2017 18:33 (UTC)
Благодарю за советы!
vvrahjdgi
28 фев, 2017 13:23 (UTC)
Нужно больше пить жидкости, ограничьте приседания, если вы по утрам делаете зарядку.
Правильное питание (для выработки суставной жидкости и наполнения хрящей), и поменьше хождений. Ходить больше 10 км в день – изнашивать колени. То, что скрипят, щёлкают, пока не болит – не страшно. А вот, если иногда колено западает, потом как-то само собой проходит, вот это уже какие-то знаки к тому, чтобы обращаться к врачам. Да и то, не к каждому.
chupakabraz10
1 мар, 2017 06:53 (UTC)
Скажу как человек, у которого есть некоторые проблемы с суставами и который этим интересовался (в т.ч. читал первоисточники - медицинские статьи на английском, которые наши тупые врачи обычно не читают):

1. Не делать ничего. Скрипы и щелчки сами по себе не являются признаками патологии, это вариант нормы.
2. Если появятся боль, тепло, проблемы с движениями - тогда обследоваться и лечиться. Как - это отдельная большая тема с кучей подводных камней.
3. Не вестись на диагнозы типа "артроз первой степени". Такой диагноз по результатам рентгена или МРТ в 40 лет можно поставить любому, но он не означает вообще ничего, это гипердиагностика по сути дела.
4. Не вестись на предложения полечить мифический артроз. Артроз как таковой на данный момент не лечится. Всякие хондропротекторы, гиалуроновая кислота в суставы, физиотерапия и прочее - не работают и современной мировой медициной не используются. Если надо, скину ссылки на соответствующие исследования, мета-анализы и т.п.
5. Тем более не вестись на всякие очищения организма, правильные питания, питье жидкости, любые виды массажа, лечебную физкультуру и прочий шарлатанский бред.

В общем, жить и не париться, пока не будет реальных симптомов типа боли.

Edited at 2017-03-01 06:55 (UTC)
basilisk
1 мар, 2017 15:28 (UTC)
Жить и не париться - это всё-таки неправильно. Может плохо кончиться.
Сустав может подло и неожиданно испортиться. Можно обезножить годам к пятидесяти.

Снизить нагрузку на суставы желательно до того как появятся боли. По крайней мере, не ходить много с большой тяжестью. Сорок лет - это не двадцать, и с этим ничего не поделаешь.

Edited at 2017-03-01 15:29 (UTC)
(без темы) - chupakabraz10 - 1 мар, 2017 15:32 (UTC) - Развернуть
(без темы) - basilisk - 1 мар, 2017 15:40 (UTC) - Развернуть
(без темы) - chupakabraz10 - 1 мар, 2017 15:48 (UTC) - Развернуть
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 35 комментариев — Оставить комментарий )

Latest Month

Ноябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner