?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Года четыре назад задавал я в своём блоге вопрос про скрип в коленях, вот ещё раз спрошу, может кто знает. Уже, выходит, лет пять происходит у меня в коленях скрип или щёлчок, при приседании и некоторых других движениях. Что-то, думаю, странное, отчего этот скрип? может что там неправильное, в организме? Хожу, вроде, не слишком много (ну километров 30-35, когда по городам гуляю, прохожу, но это немного по сравнению с самоходными походами 1990х гг); рюкзаки ношу тоже не слишком большие (только если с книгами, то 40-50 кг, а в путешествии в два раза меньше), никакими специальными спортами не занимаюсь, а скрип сохраняется. (Нет, не болит место скрипа.)

Отчего этот звук в коленках возникает? Вреден ли он (уже несколько лет слышен), может какой-то это неправильный признак? Есть ли у читателей опыт успешной борьбы и ликвидации скрипящего звука этого? 

Comments

( 35 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
bat_yams
28 фев, 2017 06:27 (UTC)

А ощущения что иногда колено встает на место не бывает?

a_krotov
28 фев, 2017 06:37 (UTC)
Не знаю точно. Наверное, что-то (с правым коленом) такое может быть.
perycalypsis
28 фев, 2017 06:35 (UTC)
Цвет лица не желтоват? судя по лекциям Огулова А.Т. надо искать проблему с желчевыводящими путями и пузырем
a_krotov
2 мар, 2017 18:10 (UTC)
Наверное пузыри не при чём!
нет, вроде не желтоват
albinos76
28 фев, 2017 06:48 (UTC)
Боюсь что это начальная стадия артрита..
*это я как артритник говорю.
ubpskh
28 фев, 2017 07:10 (UTC)
Скорее всего, недостаток синовиальной жидкости (смазки в суставе). Хрящи в суставе постепенно истираются, обнажается кость и здравствуй, инвалидное кресло. Ну или протезирование сустава.

Надо заниматься этим. Для начала - не носить тяжести и обследоваться. Вариантов лечения там вроде как есть, но начинать лучше пораньше
mormyshka
28 фев, 2017 07:38 (UTC)
Это возраст.
patifonik
28 фев, 2017 07:53 (UTC)
Желешки из Ашана не помогли? У меня было то же самое с коленкой с несколько месяцев, я ел желешки, такое советуют (еще советуют холодцы), и мне помогло, больше со мной такого не было. Но может быть и не в желешках дело, конечно.

Edited at 2017-02-28 07:57 (UTC)
a_krotov
2 мар, 2017 18:11 (UTC)
Желешки ел, но скрип остался!
(без темы) - patifonik - 2 мар, 2017 19:12 (UTC) - Развернуть
rrroma_k
28 фев, 2017 08:10 (UTC)
То, что не болит, это хорошо.
Такой скрип может быть вариантом нормы. Но может быть и предвестником атрита-артроза. В идеале надо сделать рентген коленных суставов (еще лучше МРТ), тода многое прояснится.
Пока нет точного диагноза, делать нужно вот что.
Есть побольше всяких студней, зельцев, хрящей и пр. Чуда это не совершит, но как то поможет. Не бегать (особенно по асфальту), не прыгать, избегать вращательных движений в коленях, типа как на сноуборде. Ходить очень хорошо, но в разумных пределах, конечно. И без тяжелого рюкзака.
Обязательно упражнения. Например т.н. велосипед. Утром, как проснулся, прямо в кровате, 50 раз в одну сторну, столько же в другую. Подходят любые упражнения, но принцип в них такой - максимальные амплитуды при минимальной нагрузке.
Не застужать колени, перед нарузкой обязататьно их растереть, улучшить в них кровообращение, можно пользоваться разогревающими мазями, самыми простыми. Если долго сидишь - встань и походи, если ходишь - сядь и посиди.
Но нужно поставить диагноз, и чем раньше, тем лучше. Самые частые обращения к хирургам - это имено по поводу проблемм с коленками. Сустав этот хорошо изучен, способов помочь много, но без диагноза это все пальцем в небо.
Да, и не обращайся ко всяким дуремарам. Огулов, которого упоминали выше, это неудачливый учитель физкультуры, на врача никогда не учился и представления о медицине и о человеческом теле у него самые фантастические. Начни с самого обычного хирурга в поликлинике и снимка коленей там же, а дальше посмотрим.
Будь здоров!
iriele
28 фев, 2017 15:51 (UTC)
Поддерживаю по всем пунктам. "Велосипед" и пр.
adderley
28 фев, 2017 08:16 (UTC)
Анализы надо сдать. Может повышенное содержание мочевой кислоты. Подагра, артрит.
prsts
28 фев, 2017 08:38 (UTC)
нужно: 1.сдать анализ крови на с-реактивный белок и др. показатели, на предмет наличия воспалительного процесса в организме
2.сделать УЗИ коленного сустава. Именно узи, поскольку на ренгене будут видны только уже явные изменеия
rexroth
28 фев, 2017 08:55 (UTC)
с детства помню такое...
щас 35 лет
хожу много, в т.ч. по асфальтам и с грузами всякими: рюкзак и пр
иногда бывают неприятные ощущения в колене - снимается парой приседаний (со щелчком)
думаю если наберу вес когда-нибудь то конец суставам

знаю человека с массой тела выше моей с теми же проблемами - тому вправили какой-то позвонок, "раскатали" определенные мышцы и проблема "исчезла"
nol21
28 фев, 2017 09:02 (UTC)
У меня колени всегда хрустели при приседании, это не страшно. Вот если заболят, тогда надо думать и снизить нагрузку недели на три.
takion123
28 фев, 2017 10:19 (UTC)

Это нормальные возрастные изменения в суставах из-за снижения толщины хряща. Пейте больше чистой воды-организм станет более гидрофильным,постепенно хруст уменьшится

rushevs
28 фев, 2017 12:35 (UTC)
Я считаю, нужно сделать вот что (последовательность действий):

1. Сходить ко врачу - сдать анализы и сделать УЗИ. Если что-то не в норме - это отдельная песня, надо уже смотреть конкретно, что и как. Если всё в норме, то см. пункт 2.
2. Перестать думать об этом, т.к. в 41 год (да и в любом возрасте вобщем-то) скрипы и щелчки - это вариант нормы (при отсутствии болей). Пить больше жидкости можно, но толку от этого немного. Толку от желе и холодцов с хрящами вообще нет - это всё шизотерика и средневековье.
3. Прочитать книгу Черепанова "Школа "Здоровый позвоночник". Там про позвоночник, но принципы работы сочленений в организме одинаковы. Это нужно для ликбеза, чтобы не слушать врачей-шарлатанов, выписывающих мега-полезные БАДы и назначающие чудо-процедуры. Книжка эта у меня есть, если надо - могу скинуть.

Edited at 2017-02-28 12:35 (UTC)
a_krotov
2 мар, 2017 18:33 (UTC)
Благодарю за советы!
vvrahjdgi
28 фев, 2017 13:23 (UTC)
Нужно больше пить жидкости, ограничьте приседания, если вы по утрам делаете зарядку.
Правильное питание (для выработки суставной жидкости и наполнения хрящей), и поменьше хождений. Ходить больше 10 км в день – изнашивать колени. То, что скрипят, щёлкают, пока не болит – не страшно. А вот, если иногда колено западает, потом как-то само собой проходит, вот это уже какие-то знаки к тому, чтобы обращаться к врачам. Да и то, не к каждому.
(Удалённый комментарий)
basilisk
1 мар, 2017 15:28 (UTC)
Жить и не париться - это всё-таки неправильно. Может плохо кончиться.
Сустав может подло и неожиданно испортиться. Можно обезножить годам к пятидесяти.

Снизить нагрузку на суставы желательно до того как появятся боли. По крайней мере, не ходить много с большой тяжестью. Сорок лет - это не двадцать, и с этим ничего не поделаешь.

Edited at 2017-03-01 15:29 (UTC)
(Удалённый комментарий)
(без темы) - basilisk - 1 мар, 2017 15:40 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 35 комментариев — Оставить комментарий )

Latest Month

Декабрь 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Метки

Разработано LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner